Методика комплексных занятий с женщинами 30-40 лет на основе средств фитнеса
Дипломная работа - 40 страниц
Презентация - 10 слайдов
|
ВВЕДЕНИЕ |
3 |
|
1.ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ |
6 |
|
1.1 Морфофункциональные особенности женщин 36-40 лет |
6 |
|
10 |
|
1.3 Средства фитнеса, способствующие повышению физического состояния женщин 36-40 лет |
16 |
|
2. методы и организация исследования |
25 |
|
2.1 Методы исследования |
25 |
|
2.2. Организация исследования |
28 |
|
3. результаты исследования и их обсуждение |
29 |
|
3.1 Морфофункциональное состояние и уровень физической подготовленности женщин 36-40 лет до эксперимента |
29 |
|
3.2 Морфофункциональное состояние и уровень физической подготовленности женщин 36-40 лет после эксперимента |
31 |
|
выводы |
35 |
|
Практические рекомендации |
36 |
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ |
37 |
Объект исследования – процесс физического воспитания женщин.
Предмет исследования – содержание комплексных занятий с женщинами 30-40 лет на основе средств фитнеса.
Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику комплексных занятий с женщинами 36-40 лет на основе средств фитнеса.
Гипотеза исследования. Предполагалась, что комплексное использование средств фитнеса различной направленности позволит удовлетворить запросы женщин в коррекции фигуры и в повышении уровня физической подготовленности.
Задачи исследования:
- Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
- Выявить морфофункциональное состояние и уровень физической подготовленности женщин 36-40 лет.
3. Разработать и экспериментально проверить эффективность методики комплексных занятий с женщинами 36-40 лет на основе средств фитнеса.