Главная \ Интернет магазин \ ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ \ Педагогика \ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНОШЕЙ 18-20 ЛЕТ, НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПАУЭРЛИФТИНГОМ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНОШЕЙ 18-20 ЛЕТ, НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПАУЭРЛИФТИНГОМ

Артикул: 571
500 руб.
Количество:
поделиться

50 страниц

Введение.……………………………………………………………………….....….3

1 Общая характеристика пауэрлифтинга………………………..……………....6

1.1 Средства и методы развития силовых качеств в пауэрлифтинге…………..9

1.2 Особенности занятия пауэрлифтингом юношей 18–20 лет…….…....……18

2 Методы исследования и организация исследования……………..…….……25

2.1 Методы исследования………………………………………….…………….25

2.2 Организация исследования………………………………………………….28

3 Результаты исследования и их обсуждение…………………………………..30

3.1 Теоретическое обоснование экспериментальной методики развития физических качеств у юношей 18-20 лет занимающихся пауэрлифтингом…….30

3.2 Динамика развития силовых качеств в контрольной и экспериментальной группах………………………………………………………………………………33

Заключение…..………………………………………………….….…………...…..39

Список использованных источников……………………………….…..…….…....43

Приложение А Таблица-1 Программа тренировок для контрольной группы, первая неделя………………………………………………………………….....….50

Приложение Б Таблица-2 Программа тренировок для контрольной группы, вторая неделя…………………………………………………………………….….51

Приложение В Таблица-3 Программа тренировок для контрольной группы, третья неделя……………………………………………………………………..…52

Приложение Г Таблица-4 Программа тренировок для контрольной группы, четвертая неделя………………………………………………………………....…53

Приложение Д Таблица-5 Особенность тренировки в экспериментальной группе……………..………………………………………………………….…….…54

 

ГипотезаисследованияПредполагается, что введенная методика упражнений и командных спортивных игр позволят повысить уровень силовой подготовки юношей 18–20 лет по пауэрлифтингу.

Объект исследования – занятия пауэрлифтингом юношей 18-20 лет.

Предмет исследования – методика развития силовых качеств у юношей 18–20 лет на занятиях пауэрлифтингом.

Цель исследования: оптимизация силовой подготовки юношей 18–20 лет, занимающихся пауэрлифтингом.

В соответствии с целью и гипотезой исследования в работе были поставлены следующие задачи:

1                        Выявить и обобщить данные научно-методической литературы по вопросам совершенствование развитие силы на занятиях по пауэрлифтингу у юношей 18−­20 лет.

2     Разработать и внедрить комплекс упражнений для развития силовых качеств юношей 18–20 лет на занятиях пауэрлифтингом.

3     Определить эффективность разработанных комплексов упражнений применяемых для развития силы юношей 18–20 лет на занятиях пауэрлифтингом.

 

Практическая значимость полученных результатов исследования заключается в разработке экспериментальная методики занятий пауэрлифтингом юношей 18−20 лет. Результаты исследований могут служить теоретической и методической базой для проведения практических занятий в различных образовательных учреждениях.

Структура и объем работы. Работа состоит из введения, из трех разделов, заключения, списка использованных источников (исследовано 43 литературных источника), приложения, объем работы составляет 55 страницы, в тексте 5 таблиц.

 

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Введите Ваш e-mail:
Введите Ваш пароль:
Если Вы уже зарегистрированы на нашем сайте, но забыли пароль или Вам не пришло письмо подтверждения, воспользуйтесь формой восстановления пароля.

Назад