Развитие скоростно-силовых качеств школьников 16-17 лет средствами волейбола
57 страниц
|
Введение………………………………………………………………………. |
3 |
||
|
1 |
Специфика подготовки волейболистов с учетом особенности развития специальных физических качеств…………………………………………. |
5 |
|
|
|
1.1 Физическая подготовка волейболистов…………………………………….. |
5 |
|
|
|
1.2 Средства и методы развития скоростно-силовых качеств…………... |
9 |
|
|
|
1.3 Скоростно-силовая подготовка волейболистов……………………… |
15 |
|
|
2 |
Методы и организация исследования…………………………………… |
24 |
|
|
|
2.1 Методы исследования………………………………………………… |
24 |
|
|
|
2.2 Организация исследования…………………………………………… |
29 |
|
|
|
2.3 Особенности организации занятий в экспериментальной группе…... |
30 |
|
|
3 |
Результаты исследования и их обсуждение………………………………. |
37 |
|
|
|
3.1 Уровень технической и физической подготовленности школьников до исследования……………………………………………………………. |
37 |
|
|
|
3.2 Результаты скоростно-силовых способностей и технической подготовленности школьников 16−17 лет в конце исследования…….. |
39 |
|
|
Заключение……………………………………………………………………. |
42 |
||
|
Список использованных источников …………………………………….... |
47 |
||
|
Приложение А |
Комплекс неспецифических и специфических упражнений скоростно-силового характера для волейболистов экспериментальной группы…………… |
54 |
|
Цель исследования − повышение эффективности развития скоростно-силовых качеств средствами волейбола у школьников 16−17 лет.
Объект исследования − процесс подготовки волейболистов в условиях школы.
Предмет исследования − средства и методы скоростно-силовой подготовки учащихся 16−17 лет, занимающихся волейболом.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что целенаправленное использование специальных средств и методов в занятиях с учащимися 16−17 лет, занимающимися волейболом, позволит улучшить показатели скоростно-силовой подготовленности.
Задачи исследования:
1 Изучить научно-методические источники и выяснить элементы специальной подготовки волейболистов, обусловливающие эффективность развития скоростно-силовых качеств.
2 Разработать методику интенсивного развития скоростно-силовых качеств у школьников 16−17 лет средствами волейбола.
3 Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики интенсивного развития скоростно-силовых качеств у школьников средствами волейбола.
Практическая значимость исследования состоит в возможности применения полученных результатов для совершенствования учебно-тренировочного процесса в условиях школы и повышения эффективности развития скоростно-силовых качеств.
Структура и объем работы. Работа состоит из введения, трех разделов, заключения. Список использованной литературы включает 50 наименований. Общий объем составляет 59 страниц компьютерного текста, иллюстрированного 4 таблицами и приложением.